A Conexão entre o Alcoolismo e a Raiva

Seus amigos já se referiram a você como um “bêbado raivoso”? Ficar com raiva ou irritado quando você bebe é uma experiência relativamente comum. Pesquisa organizada pela Organização Mundial da Saúde observou que a agressão tem uma ligação mais próxima com o alcoolismo e a raiva do que com qualquer outro tipo de droga psicoativa. Mas por que o álcool deixa algumas pessoas com raiva? Existem vários fatores de risco, todos os quais afetam as pessoas de maneira diferente.

Continue lendo para saber mais sobre a ligação entre alcoolismo e a raiva, incluindo quais fatores de risco existem, como a agressão relacionada ao álcool pode ser perigosa e muito mais. Ao entender como o abuso de álcool influencia seu humor, você pode aprender a fazer escolhas positivas em vez de se arrepender.

A relação entre Raiva e Agressão

Os pesquisadores estudaram a conexão entre raiva e agressão por anos. Há uma razão para o bêbado raivoso ser um estereótipo tão familiar. No entanto, é mais do que ficar facilmente chateado ou ter um pavio curto quando você bebe álcool. Os resultados do álcool e da raiva podem ser perigosos, causando situações traumatizantes para a pessoa embriagada e para as pessoas ao seu redor.

A diferença entre Raiva e Agressão

Há uma distinção crucial entre raiva e agressão. Enquanto a raiva é uma emoção que você experimenta quando se sente ameaçado, a agressão é um comportamento hostil que resulta em danos físicos ou psicológicos a você ou aos outros. Alguns indivíduos exibem “traço de raiva”, um traço de personalidade que significa que procuram continuamente os gatilhos que os deixam com raiva.

Normalmente, a raiva levará à agressão, a menos que algo aconteça para resolver a situação. Se uma pessoa embriagada ficar chateada porque o barman se recusa a atendê-la, a ajuda de um amigo pode acalmá-la. Se ninguém conseguir acalmar a tensão, eles podem se tornar um agressor, agravando a situação para uma situação violenta.

Como o Álcool afeta seu comportamento

Como o álcool é uma droga psicoativa, ele altera temporariamente seu humor, percepção e sentimentos. Pessoas embreagadas podem se sentir mais extrovertidas, solitárias, alegres – ou com raiva. Essas emoções podem se intensificar de maneiras potencialmente extremas. Por exemplo, se você começar a beber quando está sozinho e triste, pode descobrir que o álcool o deixa ainda mais desolado e angustiado do que quando estava sóbrio.

Às vezes é mais fácil para pessoas com raiva se tornarem agressivas quando estão embriagadas. Embora nem sempre seja o caso, é mais provável. Um leve aborrecimento pode se transformar em um problema irritante, graças ao álcool.

O que é Miopia Alcoólica?

Quando se trata especificamente de raiva, as pessoas podem experimentar um fenômeno chamado “miopia alcoólica” , além de suas emoções já intensificadas. Este cenário envolve perder seu senso de percepção sob a influência. Como resultado, você pode ser excessivamente agressivo durante uma situação em que, de outra forma, perceberia as dicas que lhe dizem para pensar de forma mais racional. De certa forma, o álcool nos faz desafiar toda a lógica.

Além disso, o álcool pode fazer com que você se concentre demais em palavras ou comportamentos específicos de outras pessoas. Se você vir alguém cortar na sua frente na fila do banheiro em um bar ou show, você pode reagir agressivamente quando de outra forma não se importaria. Ao beber, torna-se cada vez mais desafiador interpretar as informações logicamente. Ao não ver as situações com clareza, você põe em risco a si mesmo ou aos outros.

Como um todo, o uso de álcool aumenta naturalmente as emoções e, para pessoas predispostas a tendências agressivas, pode piorar rapidamente os cenários ruins.

Fatores de risco típicos para agressão relacionada ao Alcoolismo

Muitas pessoas podem naturalmente ficar com raiva ou chateadas ao consumir álcool, mas não é necessariamente culpa delas. Às vezes, as pessoas com transtornos por uso de álcool têm uma relação doentia com o álcool devido à genética específica . Como resultado, beber é um hábito um tanto predisposto.

Infelizmente, sentir-se agressivo por causa do álcool pode resultar de mais de uma variável que está além do seu controle. Além dos problemas de raiva existentes, as pessoas podem se tornar agressoras quando bebem por vários motivos.

Sexo

Normalmente, as pessoas que têm problemas de alcoolismo e raiva são homens. Um estudo mostra que homens que reprimiram ativamente pensamentos indesejados, especificamente aqueles que contradizem a norma masculina “dura”, são mais propensos a exibir comportamento agressivo ao consumir álcool excessivamente. Enquanto as mulheres podem ser beligerantes quando bebem, os homens  experimentam o efeito com mais frequência .

Hábitos de bebida

Aqueles que bebem demais podem apresentar comportamentos agressivos com  mais frequência do que as pessoas que bebem menos álcool e mais lentamente. Mesmo um episódio de bebedeira pode resultar em violência. Portanto, faz sentido que indivíduos com dependência de álcool possam apresentar problemas de raiva quando intoxicados.

Fatores sociais

Muitos de nós estão sujeitos à pressão dos colegas. Se o seu grupo de amigos se comporta de forma agressiva quando bebe, provavelmente você começará a sentir as mesmas emoções . Com o tempo, a exposição aos mesmos comportamentos negativos torna cada vez mais fácil incorporá-los.

Saúde mental

Um contribuinte comum para o uso excessivo de álcool é a doença mental. Você pode beber em excesso para lidar com sintomas de depressão, ansiedade ou outros transtornos de humor. Por exemplo, as pessoas que vivem com transtorno de estresse pós-traumático sofrem agressão por causa disso , voltando-se para o álcool como uma válvula de escape de uma forma que se torna um ciclo doentio de raiva.

Estresse

Embora uma certa quantidade de estresse seja inevitável e até mesmo saudável, algumas pessoas usam o álcool como uma válvula de escape para a tensão que experimentam na vida. Esse comportamento pode rapidamente se tornar um padrão – alguém começa a beber porque está com raiva e ansioso com algo que aconteceu e se torna agressivo em pouco tempo. Como uma variável semelhante, problemas financeiros ou de relacionamento também podem fazer com que as pessoas fiquem com mais raiva do que o necessário quando embriagadas.

Personalidade

Todo mundo tem personalidades ligeiramente diferentes. Essas características podem influenciar se você se sente agressivo ao beber álcool. Juntamente com a raiva característica, as pessoas que naturalmente têm tendências à busca de emoção podem buscar a violência  quando bebem. Como suas inibições são menores quando embriagadas, a busca por esse “barato” pode rapidamente se tornar perigosa.

Trauma

Em alguns casos, o trauma pode ser um ciclo vicioso – as vítimas de abuso podem eventualmente começar a imitar seus agressores. Se alguém sofreu abuso ou está sofrendo abuso, pode manifestar seu trauma na forma de raiva. Essa faceta da sua personalidade só pode se tornar perceptível quando você está bebendo, tornando difícil reconhecê-la.

No geral, exibir um ou uma combinação dos fatores acima pode aumentar suas chances de ficar com raiva quando embriagado.

Os Efeitos da Agressão relacionada ao Álcool

Se você sente que tem um padrão de agressividade ao beber álcool, deve entender como seu comportamento pode afetar a si mesmo e aos outros.

Não importa as razões por trás do sentimento de raiva ao beber álcool, esse comportamento pode ser prejudicial. Ao ficar constantemente zangado ou beligerante quando bebe, você coloca a si mesmo e aos outros em risco. Portanto, buscar uma solução para a agressão relacionada ao álcool é essencial para sua saúde e segurança futuras.

Aqui estão alguns efeitos do comportamento agressivo relacionado à bebida.

1. Tomada de decisão ruim

Um bêbado agressivo pode tomar decisões ruins que levam a cenários piores. Como seu julgamento fica nublado quando você está embriagado, um simples mal-entendido pode rapidamente se transformar em uma briga de bar. Além disso, um bêbado raivoso pode não  sentir que as consequências importam , fazendo com que pareça uma boa ideia, do ponto de vista deles, criar ou participar de uma situação perigosa.

2. Violência Doméstica

Ficar com raiva quando embriagado pode levar a incidentes de violência doméstica. Em uma avaliação da OMS sobre violência doméstica e álcool, 55% dos americanos entrevistados afirmaram que achavam que seu parceiro estava embriagado durante uma agressão física. Na maioria dos casos,  as mulheres correm maior risco  de sofrer violência doméstica relacionada ao álcool por parte de parceiros masculinos.

3. Impulsividade

Aqueles com dependência de álcool podem ser mais impulsivos ao longo do tempo. Quando você consome muito álcool, seu córtex pré-frontal fica danificado, alterando suas capacidades de tomada de decisão . Portanto, as pessoas que dependem da bebida como mecanismo de enfrentamento podem estar mais inclinadas a fazer escolhas precipitadas, como fazer sexo desprotegido ou entrar em um carro com um estranho. Essa má tomada de decisão pode levar a situações inseguras.

Esse comportamento agressivo pode resultar em outros problemas, como abuso verbal. Se beber causa um desmaio, você pode nem se lembrar de ter sido agressivo, a menos que alguém o lembre disso. Ao perpetuar esse comportamento, as pessoas podem acabar prejudicando relacionamentos significativos – outro efeito da agressão baseada no álcool.

Para combater o comportamento agressivo, o alcoolismo e a raiva, os indivíduos devem procurar ajuda conscientemente.

Como Prevenir e Tratar a Raiva e a Agressão relacionada ao Alcoolismo

Felizmente, as pessoas que ficam irracionalmente loucas quando bêbadas podem trabalhar para prevenir e tratar seu comportamento.

1. Participe de um programa de tratamento para dependentes alcoólicos

A maneira mais óbvia de parar de beber com raiva é parar de beber completamente. Ao acabar com o uso indevido de álcool, você pode tomar decisões positivas com uma perspectiva clara. Aqueles que são dependentes de álcool devem participar do tratamento de alcoolismo para quebrar o ciclo. Lembre-se de que parar de usar uma substância pode levar a problemas de saúde, por isso é melhor pedir ajuda profissional.

Hoje em dia, as pessoas que abusam do álcool podem se inscrever em vários programas de tratamento, quer você escolha a abordagem de 12 passos ou decida entrar em um tratamento residencial. Se você está procurando ajuda para começar, é aconselhável falar primeiro com seu médico. Eles podem oferecer suporte à medida que você analisa todas as opções disponíveis. Juntos, vocês podem escolher o melhor tratamento para suas necessidades.

2. Procure grupos de apoio para controle do alcoolismo e da raiva

Claro, o álcool pode aumentar os problemas de raiva. Se um profissional de saúde lhe diagnosticou problemas de controle com a raiva, você pode descobrir que eles pioram quando você bebe. Além de parar de beber, você pode se beneficiar de participar de um grupo de apoio ao controle da raiva (CAPS). Normalmente, os grupos de apoio têm líderes profissionais, como assistentes sociais ou psicólogos, para que você possa garantir que está recebendo aconselhamento especializado.

Além de receber orientação de profissionais experientes, os grupos de apoio são eficazes para construir relacionamentos. Recuperar-se de um transtorno de uso de álcool pode ser isolador, especialmente quando você considera o quão difundida é a cultura de beber. Em um grupo de apoio, você pode conhecer pessoas com ideias semelhantes que podem ajudar a tornar a recuperação muito mais fácil.

Um grupo de apoio parece estar fora da sua zona de conforto? Participar de terapia individual com um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a lidar com problemas de raiva em um ambiente mais privado. Agendar uma consulta com um profissional especializado em controle da raiva pode ser mais benéfico do que participar de terapia de grupo se você tiver ansiedade social.

3. Aprenda a ser autoconsciente

Este ponto é mais fácil falar do que fazer, mas você pode alcançá-lo com a ajuda de um programa de tratamento. Se você pensar sobre isso, uma parte crucial de ser agressivo quando intoxicado é a falta de autoconsciência. Aqueles que não pensam nas consequências de suas ações têm maior probabilidade de afetar negativamente a si mesmos e aos outros. Além disso, quando você não reflete sobre os erros que cometeu, provavelmente os repetirá.

Comece pensando sobre seus sentimentos em relação o alcoolismo e a raiva. Os membros da família ou outras pessoas mencionaram preocupações sobre o seu consumo de álcool? Você passou recentemente por um incidente decorrente de sua agressão relacionada ao álcool? Essas situações provavelmente despertam emoções quando você pensa nelas – talvez você se sinta constrangido ou envergonhado.

Aprender a ser mais responsável por suas ações leva tempo, mas é um passo necessário para indivíduos que têm problemas de controle do alcoolismo e a raiva. À medida que você se tornar mais autoconsciente, fará escolhas melhores sobre o consumo de álcool. Um grupo de apoio ou terapeuta pode ser um recurso poderoso.